Sėkmingos ir saugios kelionės pėsčiomis patarimai
Dalintis
Žygiai pėsčiomis yra puikus būdas atsipalaiduoti, sportuoti ir mėgautis gamta. Nesvarbu, ar esate patyręs žygių entuziastas, ar planuojate pirmąjį nuotykį gamtoje, pasiruošimas yra raktas į visapusišką malonumą. Pateikiame keletą patarimų, padėsiančių suplanuoti žygį ir užtikrinti, kad jis būtų ir malonus, ir saugus.
Savo žygiui skirtą įrangą rasite mūsų svetainėje paspaudę čia
1. Suplanuokite maršrutą ir susipažinkite su aplinka
Prieš išsiruošdami į žygį ištirkite pasirinktą maršrutą ir susipažinkite su vietove. Keletas svarbiausių dalykų, kuriuos reikėtų patikrinti:
- Atstumas ir sudėtingumo lygis: Įvertinkite, koks ilgas ir sudėtingas yra maršrutas. Jei esate pradedantysis, rinkitės lengvesnę trasą, atitinkančią jūsų fizinio pasirengimo lygį.
- Aplinkos sąlygos: Labai svarbi orų prognozė - lietus ar karštis gali kelti sunkumų ir pavojų saugumui. Įsitikinkite, kad esate pasirengę orų pokyčiams.
- Specialios sąlygos: Kai kuriems takams gali būti taikomi apribojimai ar reikalavimai, pavyzdžiui, leidimai ar sezoninis uždarymas.
2. Pasirinkite tinkamą aprangą ir avalynę
Drabužiai ir avalynė gali padaryti žygį patogesnį arba, atvirkščiai, jį gerokai apsunkinti.
- Sluoksniavimas: apsirenkite keliais sluoksniais, kad galėtumėte prisitaikyti prie kintančių sąlygų. Sluoksniavimas leidžia pagal poreikį apsirengti arba nusirengti drabužius ir išvengti perkaitimo ar išsausėjimo.
- Avalynė: Tinkama žygio avalynė stabiliu padu yra ypač svarbi, kad būtų užtikrintas sukibimas ir išvengta galimų traumų. Pasirinkite neperšlampamą avalynę, jei esate pasiruošę žygiuoti lietingomis ar drėgnomis sąlygomis.
- Kepurė ir apsauga nuo saulės: Karštomis sąlygomis kepurė ir kremas nuo saulės yra būtini, kad išvengtumėte nudegimų saulėje ir perkaitimo.
3. Pasirinkite tinkamą kuprinę ir ankstesnius būtiniausius daiktus
Sėkmingam žygiui būtina turėti natūralios kokybės kuprinę ir tinkamus reikmenis.
- Krepšinė: Rinkitės tinkamos talpos kuprinę - pakankamai didelę, kad tilptų būtiniausi daiktai, bet ne per sunkią. Kuprinės su paminkštintomis petnešomis ir ventiliacijos sistema yra patogesnės ilgai nešiojant.
- Vanduo ir užkandžiai: būtinas pakankamas vandens kiekis. Patartina nešiotis daugiau nei vieną vandens buteliuką, ypač esant karštam orui. Energetiniai užkandžiai, pavyzdžiui, vaisiai, riešutai ir energiniai batonėliai, padės išlikti žygio metu.
- Navigacijos priemonės: Nors šiais laikais galima įsigyti GPS įrangos, sugedus įrangai visada pravers kompasas ir popierinis žemėlapis.
4. Supakuokite pirmosios pagalbos rinkinį ir saugos priemones
Žygio metu svarbiausia yra saugumas, todėl patartina pasiruošti netikėtumams:
- Pirmosios pagalbos rinkinys: rinkinys su pleistrais, elastiniais tvarsčiais, antiseptikais ir kitomis pagalbinėmis priemonėmis gali praversti patyrus nedidelių sužalojimų.
- Galvos žibintas arba žibintuvėlis: Tai ypač svarbu, jei žygis gali užsitęsti iki sutemų. Šviesos šaltinis užtikrins matomumą ir padės išvengti galimų kliūčių.
- Galąstuvas arba daugiafunkcinis įrankis: Tai labai praverčia įvairiais tikslais ir gali padėti, kai reikia nupjauti laidą arba sutvarkyti drabužius ir įrangą.
5. Žygis Būkite protingi ir atsargūs
Žygio metu būtina būti budriam ir gebėti greitai prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų:
- Nepervertinkite savo galimybių: pasirinkite maršrutą, atitinkantį jūsų fizinį pasirengimą. Geriau pasirinkti lengvesnį maršrutą ir mėgautis žygiu, nei persitempti ir rizikuoti sveikata.
- Ypatingą dėmesį skirkite vandens kliūtims ir stačioms nuokalnėms: Būkite atsargūs kirsdami upes ar eidami stačiais šlaitais, nes šie ruožai gali būti pavojingi, ypač esant drėgnoms sąlygoms.
- Atsižvelkite į gamtą: palikite vietą tokią, kokia ji buvo prieš jus. Nešiukšlinkite ir laikykitės gamtos apsaugos principų.
Apibendrinimas
Geras žygis prasideda nuo kruopštaus planavimo ir tinkamos įrangos. Nesvarbu, ar tai vienos dienos žygis, ar kelių dienų nuotykis, šie patarimai padės jums pasiruošti ir mėgautis kiekvienu žingsniu gamtoje. Būkite atsakingi, pasitikėkite savo pojūčiais ir leiskitės į nuotykius!